ウエイトトレーニング （ Weight Training ）は、 筋力トレーニング の1種目。 バーベル 、 ダンベル 、マシンまたは自重などを使い筋肉に負荷をかけて体を鍛える行為。 主に筋力の増大や、それに
ウェイトトレーニングとは-ウエイトトレーニング （ Weight Training ）は、 筋力トレーニング の1種目。 バーベル 、 ダンベル 、マシンまたは自重などを使い筋肉に負荷をかけて体を鍛える行為。 主に筋力の増大や、それにトレーニング時の腰の保護に欠かせない、フィット感抜群のパワーベルト。 しっかりと体にフィットし、締め付けることができます。 トレーニング時の腰の保護に欠かせないパワーベルト。 ス
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